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新聞:三七粉的價格和小常識

來源:云南三七網 編輯:三七小編 時間:2017-11-17
新聞:三七粉的價格和小常識
一、控制體重
肥胖是引起高血壓的重要原因,所以患有高血壓的肥胖患者,必須積極控制體重,合理運動,進行科學的減肥節食治療。肥胖高血壓患者的高血壓食譜應多吃蔬菜和水果,減少碳水化合物和脂肪的攝入量,可選高生物價優質蛋白,按1g/kg標準體重補給,其中植物蛋白質可占50%,動物蛋白選用牛奶、蛋白、魚、雞、牛肉、豬瘦肉等。魚是首選的,因為流行病學調查發現,每星期吃一次魚的比不吃魚者,心臟病的死亡率明顯降低。適當增加運動量。
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二、低脂肪、低膽固醇
減少脂肪的攝入量,忌肥肉、肥禽,不吃油炸和含油脂高的食物,烹調用植物油為主,每日20毫升為限。豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油均含維生素E和較多亞油酸,對預防血管破裂有一定作用。每日膽固醇應
少進食葡萄糖、果糖、蔗糖等以防血脂升高。宜進食含植物纖維高的多糖類,如米、小米、標準粉、玉米等,能促進腸道蠕動,有利于膽固醇的排出和防治高血壓病。
 
在按照上列食譜進食后,每次服用1-2g福萬家三七粉,能有效的降低三高,同時也可以延緩衰老,讓你變得年輕更有活力。

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