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吃法:養生三招吃三七

來源:云南三七網 編輯:三七小編 時間:2017-10-29
吃法:養生三招吃三七
有位77歲的老人,不但臉上身上不長斑,而且面色白里透紅,皮膚細膩,怎么看都不像古稀之人,倒像是50多歲的中年人。她就是我國著名的中醫周圍血管病專家、國家級名老中醫陳淑長教授。陳淑長教授說美容應該由內而外,她的養生、美容秘訣都圍繞著“養血”二字,可總結為以下三招:

首先,每天早上吃一勺三七粉。陳淑長如今每周出4個半天的門診,有的地方離家挺遠,但她都風雨無阻。無論是否外出,她每天的飲食起居都很規律,早晨按時按量吃早餐,牛奶、麥片、葡萄干、奶酪、面包片,最后把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。陳淑長介紹說,三七又名“金不換”,《本草綱目拾遺》里說,“人參補氣第一,三七補血第一”。此外,三七還具有活血、止血的功效,而老年斑往往是氣血不足的表現,因此常服三七能讓氣血通暢,養顏、祛斑。她建議,30歲以上的人,如果臉上有斑,可以每天吃1—3克三七粉,混在水、牛奶或粥里,攪勻后喝。
三七
除了服用三七粉,陳淑長還特別注重腳部的保健。她告訴記者,從20多歲起,她就不穿前面露腳趾頭的涼鞋了,而且從不光腳穿涼鞋。中醫講,“寒從足下生,病從寒中來”。陳淑長說,腳在下,屬陰,寒邪也是陰邪,所以腳是寒邪侵犯人體的重要途徑;雙腳離心臟遠,血流量小,腳面的溫度比身上低,一旦受涼、寒凝,就會影響氣血的運行。唐代孫思邈說:“血不運則百病生。”血液循環差,不但皮膚受損,還會出現胃痛、腰腿痛、痛經等癥,這就是“養樹護根,養人護腳”的道理所在。如今一到夏天,很多女孩穿著涼拖鞋就上街了,有的鞋甚至就是幾根帶子,很容易受寒,一定要引起注意。

工作之余,陳淑長很愛養花。她說,養花和養人是相通的,活血補血、避免寒涼、充分活動、氣血通暢,就像是養花所需的陽光、營養和水分一樣,一個都不能少。

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